(Blog)
WORKOUTPLÄNE:
Wie trainiere ich den Oberkörper Zuhause?
Hier sind einige Vorschläge, wie du deinen Oberkörper zu Hause trainieren kannst:
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Jedes WORKOUT zählt: Klimmzugworkout.
Es gibt verschiedene Griffvariationen beim Klimmzugtraining, wie beispielsweise den weiten Obergriff, den engen Untergriff oder den neutralen Griff. Wähle die Griffvariante aus, die für deine Trainingsziele und deine körperliche Verfassung am besten geeignet ist
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10 min Hula Hoop Workout.
Ein Hula Hoop ist eine großartige Möglichkeit, um schnell und einfach eine kurze Workout-Sitzung einzulegen. Hier ist eine einfache 10-minütige Hula-Hoop-Workout-Routine, die du ausprobieren kannst:
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DEIN PERFEKTES HOMEGYM:
Homegym Equipment - Was brauche ich alles?
Wenn du ein eigenes Homegym einrichten möchtest, gibt es einige grundlegende Ausrüstungsgegenstände, die du benötigst. Hier sind einige Vorschläge:
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Swingsticks: Das solltest du wissen!
Swingsticks sind ein vielseitiges Fitnessgerät, das aus einem schwingenden Stab besteht und in verschiedenen Längen und Gewichten erhältlich ist.
Balance Board: Wichtig für alle Altersgruppen.
Hast du jemals von einem Balance Board gehört? Es ist ein einfaches, aber effektives Trainingsgerät, das hilft, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern.
KLIMMZUGSTANGEN TRAINING:
Klimmzugstangen:
Die Besten Tipps!
Eine Tür-Klimmzugstange ist ein großartiges Trainingsgerät für den Heimbereich, insbesondere für Menschen, die nicht viel Platz haben oder keine Wandmontage vornehmen möchten. Es ist eine kostengünstige und dennoch effektive Möglichkeit, den Oberkörper zu trainieren und Muskeln aufzubauen...
Welche Art von Klimmzugstangen gibt es und welche ist die beste für mich?
Zunächst einmal gibt es die klassische Klimmzugstange, die du an der Wand montieren kannst. Sie ist stabil und kann in verschiedenen Größen und Ausführungen erhältlich sein. Das einzige Problem? Du musst sie an der Wand installieren...
Warum die Klimmzugstange von ELANI?
Wenn du ein eigenes Homegym einrichten möchtest, gibt es einige grundlegende Ausrüstungsgegenstände, die du benötigst. Hier sind einige Vorschläge:
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